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酵素ドリンクのカロリーを比較!一杯分のカロリーなど

      2016/05/26

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酵素ドリンクのカロリーは、大体どのメーカーのものも100mlあたり100kcal前後です。

ただし、1杯分で計算するともっとカロリーは低くなります。今回は、この辺の細かい数字を見ていきたいと思います。

人気の酵素ドリンクのカロリーを比較してご紹介しているので参考にしてくださいね。

酵素ドリンクのカロリーを比較

比較するのは、数万本以上の販売実績がある人気の酵素ドリンクです。

  • ベルタ酵素ドリンク
  • 優光泉
  • お嬢様酵素

まずは、100mlあたりのカロリーを比較してみました。

100mlあたりのカロリー
ベルタ酵素ドリンク 142kcal
優光泉 178kcal
お嬢様酵素 130kcal

酵素ドリンク一杯のカロリー

次に、先ほどの3種類の酵素ドリンクの一杯あたりのカロリーを比較してみました。

一杯あたりのカロリー
ベルタ酵素ドリンク 約60kcal
(45mlあたり)
優光泉 約106kcal
(60mlあたり)
お嬢様酵素 約78kcal
(60mlあたり)

どの酵素ドリンクも僅差なのですが、ベルタ酵素ドリンクが1番低くなっています。

実際に酵素ドリンクを飲むときはこの量になるので、カロリーを気にするなら一杯分の数字を見たらいいと思います。

もし、少しでも摂取カロリーを抑えてダイエットに取り組みたいならベルタ酵素ドリンクがおすすめです。

良かったら実際に飲んでみたレビュー記事も書いているのでチェックしてみてください♪

ベルタ酵素ドリンクの詳細を見てみる

酵素ドリンクのカロリーを気にするのは太るかもしれないから?

酵素ドリンクの口コミを見ていると、

  • 酵素ドリンクを飲んでも痩せない
  • 逆に太ってしまった

といった声もあります。

確かに、酵素ドリンクは野菜やフルーツなどをふんだんに使用し、栄養が多く含まれることからカロリーはやや高めです。

甘いジュースとして代表されるコカ・コーラは、100mlあたり約45kcalです。あんなに甘いコーラですら、これだけしかありません。

なんで酵素ドリンクはカロリーが高いの?

当サイト一押しのベルタ酵素ドリンクと比較しても、コーラの方が約100kcalほど低いです。

これがなぜかというと、「置き換えダイエット」や「ファスティングダイエット」をしたときに、栄養を補給するためです。

ジュースは砂糖のカロリー、酵素ドリンクは栄養のカロリーと思ってもらったらわかりやすいかもしれません。

なので、酵素ドリンクが太るわけじゃないんです。ダイエットの取り組み方が悪いんです。

酵素ドリンクで痩せない人の特徴

また、酵素ドリンクを飲む場合は、基本的に1日1杯なので摂取カロリーは100kcalもありません。

つまり、飲み過ぎることがなければ太らないということです。

まとめ

酵素ドリンクの100mlあたりのカロリーは、どのメーカーも100kcal前後です。一杯あたりだと、約60kcalほどです。

少しでも摂取カロリーが低い酵素ドリンクを選ぶなら、ベルタ酵素ドリンクがおすすめなので、以下の記事も参考にしてみてください。

カロリーが低いベルタ酵素ドリンクの詳細を見てみる

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