すぐやせ

置き換えダイエットのおすすめ食品をご紹介!

酵素ドリンクの効果!ダイエットや便秘に良い?

s16513-1

「酵素ドリンクを飲もうかなぁ」と思ったときに、どんな効果があるか気になりますよね。

そこで今回は、酵素ドリンクの効果をまとめてみました。参考にしてくださいね。

酵素ドリンクの効果

s16513-2

ダイエット効果

ダイエット効果がないと、飲もうと思いませんよね。(笑)

でも安心してください。しっかりダイエット効果はあります。

酵素ドリンクに配合されている酵素は、代謝酵素の働きをサポートして基礎代謝を上げてくれます

これが重要で、基礎代謝が上がれば「脂肪が燃焼しやすく」なっていきます。つまり、痩せやすい体になるので、ダイエット効果に期待できるわけです。

代謝がいい=痩せやすい

美容効果

酵素によって代謝がアップすれば、ダイエット効果だけじゃなく、肌のターンオーバーに期待できます

シミやシワが気になる方にもぴったりです。

デトックス効果

酵素は、消化、吸収、排泄もサポートしてくれるため、体内に溜まった老廃物を排泄するデトックス効果も期待できます

酵素ドリンクでダイエットをして「便秘が解消した」といった声も多数あります。

酵素ドリンクを飲むだけで痩せるの?

ネットでたびたび「飲むだけで痩せられる!」といったことを見かけますが、残念ながら飲むだけで痩せる効果はありません。嘘です。

もし、こう思って酵素ドリンクダイエットを始めたら、騙された気分になると思うので注意してください。

酵素ドリンクで痩せている方は、置き換えダイエットで痩せています

置き換えダイエットって何?

1日3食のうち、どこか1食を酵素ドリンクのようなダイエット食品に置き換えられることです。

簡単に言えば、「摂取カロリーをカットして痩せよう!」というダイエット方法です。軽いファスティング(断食)だと思ってください。

酵素ドリンクは、1杯100kcal前後しかないので、大幅に摂取カロリーを抑えることができます。

置き換えダイエットは、芸能人やモデルさんたちにも人気のダイエット方法で、中には10kg以上痩せている方もいます。

置き換えダイエットをした芸能人!最高18kgの減量に成功しています

置き換えたときに栄養バランスが良いから人気

酵素ドリンクがなぜ人気かというと、1食抜いても栄養をしっかり補給できるからです

普通は、1食まるまる抜くダイエットに取り組んだら栄養が偏ってしまい、体調不良や肌トラブルを引き起こす原因となります。

いわゆる、無茶なダイエットです。これを回避するために、酵素ドリンクには野菜やフルーツの栄養、酵素を配合しています。

要は、健康的にダイエットに取り組めるダイエット食品ってことです。

おすすめの酵素ドリンク

おすすめの酵素ドリンクは、2014、2015年と2年連続でモンドセレクション銀賞を受賞した「ベルタ酵素ドリンク」です。

s1654-6

酵素ドリンクの中ではダントツで酵素数が多く、だいたい酵素ドリンクダイエットをする方が選んでいる商品です。

良ければ、実際に飲んでみた感想もご紹介しているのでチェックしてみてください。

ベルタ酵素ドリンクの詳細を見てみる

まとめ

酵素ドリンクの効果は、

  • ダイエット効果
  • 美容効果
  • デトックス効果

などがあります。

本格的にダイエットに取り組むのであれば、3食のうちどれか1食を置き換えることをおすすめします。

 - 酵素ドリンク